Todos têm de começar sua jornada de uso de óleos essenciais em algum lugar. Se você já tem uma ideia do que eles fazem ou nunca ouviu falar deles, usá-los quase sempre envolve uma curva de aprendizado. Para ajudar você a experiência mais positiva (e segura) possível, aqui estão algumas dicas úteis para começar:
1. Os óleos essenciais são incrivelmente potentes. Quando você se depara pela primeira vez com um óleo essencial, pode ter a impressão de que o tamanho do frasco é um pouco abaixo do esperado quando comparado ao custo. No entanto, com o tempo, você vai perceber que mesmo apenas uma gota de óleo essencial pode ser usada com eficácia e colher os benefícios.
2. Evite áreas sensíveis. Mesmo que os óleos sejam geralmente seguros para aplicação em qualquer lugar da pele, evite as seguintes regiões: próximo ou dentro do nariz, ouvido interno, olhos, pele rachada ou outras áreas sensíveis. Se você tem uma pele especialmente sensível, dilua o óleo (leia abaixo para as dicas sobre diluição). Se sua pele começar a ficar vermelha, queimar ou coçar, você também pode remover o óleo limpando suavemente a área com um pano macio. Neste caso, em vez de utilizar água, utilize óleo de côco fracionado (caso você não tenha, utilize qualquer outro óleo transportador – de amêndoas, de uva, de gérmen de trigo, etc) e alterne entre passar o pano e adicionar mais óleo transportador até que a reação pare.
3. Em caso de dúvida DILUA. Existem alguns óleos que sempre devem ser diluídos ao usar topicamente: Cássia, Canela, Cravo, gerânio, Capim-limão, Orégano, Tomilho, entre outros. Para o uso pela primeira vez de qualquer um destes óleos “quentes”, recomenda-se experimentá-los na proporção de uma gota de óleo essencial para 10 gotas de óleo de côco fracionado ou qualquer outro óleo transportador que você escolher. Além dos óleos quentes, você pode diluir qualquer óleo essencial, principalmente se tiver pele sensível. Também não tenha medo de diminuir a potência do óleo. A diluição na verdade facilita a absorção rápida do óleo na pele antes que ela evapore e, portanto, mantém os benefícios e até os deixam mais duradouros.
4. Antes de usar um óleo internamente (por ingestão), verifique primeiramente o que diz o rótulo. Se o óleo incluir a possibilidade de ingestão essa informação estará detalhada ali. Se não for adequado para este uso, vai estar escrito apenas “Para uso aromático ou tópico”. Óleos que nunca devem ser ingeridos são: Arborvitae, Cedro, Cipreste, Abeto de Douglas, Eucalipto, Nardo e Wintergreen. Recomendamos que você sempre consulte um aromaterapeuta para saber se o uso interno é adequado para seu caso.
5. Alguns óleos essenciais causam fotossensibilidade, o que pode causar queimaduras na pele se exposta a raios UV. Depois de usar qualquer um dos seguintes óleos, evite qualquer tipo de luz UV por até 12 horas após a aplicação: AromaTouch®, Bergamota, doTERRA Breathe®, doTERRA Cheer®, Citrus Bliss®, Elevation®, doTERRA Forgive®, Toranja, InTune®, Limão, Lima, doTERRA Motivate®, doTERRA On Guard®, Purify, Smart & Sassy® e Laranja-lima. Leia sempre os rótulos antes de aplicar os óleos essenciais na pele para não correr o risco de irritar a pele devido à fotossensibilidade.
6. As crianças são mais sensíveis aos óleos do que os adultos. Ao usar os óleos com seus filhos, sempre dilua o óleo e comece aplicando apenas óleos nos pés. A difusão de óleos é o melhor método para o uso de óleos em crianças com menos de dois anos de idade. Certifique-se de estar sempre por perto quando seus filhos usarem um óleo e guarde-os fora do alcance dos pequenos.
7. Existem muitos usos para os óleos na vida cotidiana. Seja qual for o motivo que te levou a começar a óleos, seja para ajudar no bem-estar ou para fazer com que sua casa fique com cheirinho convidativo, existem inúmeras outras maneiras de usá-los. Eles também podem ser usados para limpar superfícies, lavar roupas, ajudar na saúde emocional e mental e na sua rotina de beleza – a lista segue…
